Sabrina Garcia

Sophrologue, Sophro-danse

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« Le mouvement est le principe de toute vie »
Léonardo da Vinci

 

La vie est mouvement, sans mouvement pas de vie. 

la respiration est la vie, sans respiration pas de vie.

Le mouvement et la respiration sont à mon sens la voie vers la liberté intérieure.

 

Je suis sophrologue depuis 2020 et je danse loin des codes depuis des années, c’est pour moi une évidence de combiner la respiration et la danse intuitive. 

 

La Sophro-Danse, alliance entre la sophrologie, permettant de nous mettre en contact avec notre respiration, nos sensations et nos émotions & la danse intuitive, permettant de les libérer et les exprimer dans la spontanéité des mouvements.

 

Grâce à cette alliance nous explorons différentes énergies en les laissant circuler, nous transformons nos cellules afin de retrouver un état de bien-être, en visant la connaissance de soi et l’équilibre corps/mental/esprit (âme). 

 

Loin de la recherche de la performance et des codes; à la fois libératrice et ludique, cette pratique permet une reconnexion à soi, à son corps. Elle évacue les tensions, amène au lâcher prise, permet l’ouverture d’esprit et la créativité.

Et surtout... elle permet de se faire plaisir et de se laisser être comme on est!

 

Les séances uniques sont modulables selon le moment, mon intuition et vos réactions. Elles se déroulent par petit groupe (max 7 pour garder intimité, confiance et aisance) par thème tel que « libération », « amour de soi », « lune », « printemps » etc… des musiques sont choisies et adaptées à la thématique pour garantir une fluidité à la pratique.

 

 

Essayer la sophro-danse c’est s’accorder une parenthèse à soi! 

C’est oser vivre un  moment de manière complètement libre avec bienveillance, en lâchant toute forme de jugement. 

 

Laisse ton corps danser qui tu es! 

 

(ouvert à tous.tes / une tenue confortable, ample, légère est conseillée)

Atelier les mercredis soirs à 20H15
Cours d'essai 10€ ensuite 15€