Passionnée de danse et de théâtre, curieuse de comprendre et d'expérimenter ces disciplines artistiques, sportives ou holistiques, recherchant la sensibilité dans le mouvement, l'équilibre psycho-physique et éveillant la conscience globale du corps, Sati Crescitelli se forme à l'enseignement de la méthode pilates depuis octobre 2021 auprès de L'Atelier Pilates.Yoga.Danse à Toulouse.

 

Inspirée par ses formatrices, elle souhaite transmettre une pratique corporelle autour du pilates selon une approche moderne, créative et respectueuse des corps.

 

Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, ses cours tous niveaux et semi-collectifs s'adaptent d'abord aux élèves, à l'énergie du groupe et s'articulent autour de:

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• L'engagement prioritaire des muscles profonds afin de gagner en force, sans risques    de blessure ni d'usure des articulations

• La modulation du tonus musculaire en fonction de l'exercice et de l'effort

• La (re)découverte des fonctionnalités corporelles notamment par des exercices développant la proprioception (dite également sensibilité profonde: conscience de la position des différentes parties du corps) 

• L'assouplissement et l'équilibrage des chaines musculaires par différentes méthodes d'étirements

• Des mobilisations articulaires douces pour délier les articulations

• La fluidité et la précision par le guidage des transitions entre les exercices

• L'utilisation d'accessoires pour enrichir les sensations et aiguiller la perception

 

Dans un souci de recherche de l' «effort juste», bien loin du concept de performance, l'enseignante tente donc d'accompagner les élèves à déconstruire les mauvais automatismes, à affiner leur écoute vis-à-vis du corps avec un travail progressif et exigeant, et à en tirer profit lors de toute pratique sportive ainsi que dans leur quotidien.