Hatha Yoga Anne

Description de l'atelier

Professeur de yoga, praticienne en massage ayurvédique et sophrologue, Anne pratique le yoga et la méditation depuis plus de 20 ans. Elle propose un cours de Hatha Yoga Le hatha yoga représente l'union du soleil (ha) et de la lune (tha). C'est une forme de yoga qui se concentre sur l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il est basé sur des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la méditation pour promouvoir la santé, la flexibilité, la force et la tranquillité mentale. Cette pratique favorise une meilleure connaissance de soi, une harmonie entre le corps et l'esprit, ainsi que le développement de sa véritable nature. Pour atteindre ces objectifs, le hatha yoga repose sur une pratique corporelle régulière, comprenant l'exécution de diverses postures, appelées asanas, et d'exercices de respiration, le pranayama, visant à établir un équilibre psycho-physique. Les asanas ont des effets positifs sur l'esprit, le rendant plus concentré, équilibré et apaisé. Les exercices de respiration, le pranayama, sont intégrés pour renforcer le système respiratoire, stimuler l'énergie et apaiser l'esprit. La séance se termine traditionnellement par la relaxation, connue sous le nom de savasana. Tarif cours d'essai : 10€ Cours à l'unité : 15€ Carte 10 cours : 140€ valable 12 mois Trimestre : T1: 144€ / T2: 120€ / T3: 120€ Règlement sur place