Gestalt Thérapie
Quand commencer une thérapie Gestalt ?
Vous vous sentez insatisfait·e, paralysé·es, vous souffrez dans vos relations ou au travail, somatisez, vivez des états de déprime ou d’angoisse ? Vous vous demandez comment moins souffrir et vivre une vie qui vous rend heureux·se ? C’est peut-être le moment de déposer vos "valises”.
Nous arrivons dans l’âge adulte avec des stratégies d’adaptations, des comportements et des croyances que nous avons élaboré lors de notre développement. S’il n’y a pas d’actualisation, ce qui nous permet de fonctionner se met à nous rendre la vie dure voire impossible, car ce n’est plus adapté au présent. Lâcher ce qui ne nous convient plus est difficile car nous pensons que c’est normal, immuable, parfois même nécessaire à notre survie. On peut alors ressentir le besoin d’être accompagné·es, pour se comprendre et prendre soin de Soi.
Le travail thérapeutique commence dès que vous prenez votre premier rendez-vous. Vous faites alors le choix de vous donner de l’espace et du temps pour guérir.
Que pouvez vous attendre d’une Gestalt Thérapie avec moi ?
Le plus important pour moi est de vous accueillir dans un espace bienveillant et authentique, dans lequel vous pourrez exprimer vos émotions, vous laisser vivre, vous découvrir, apprendre de nouveaux outils pour changer votre quotidien.
Lors de mes cinq ans de formation, j’ai intégré un savoir-faire mais aussi un savoir-être pour être en mesure d’accompagner ces prises de conscience. Les relations thérapeutiques me passionnent, c’est une grande joie pour moi de pouvoir travailler au plus proche des personnes et de leur humanité.
Si vous choisissez de travailler avec moi, notre relation sera d’égal à égal. Vous êtes le spécialiste de vous-même, en face d’une spécialiste en Gestalt-thérapie. Je suis là pour vous aider à identifier vos besoins et ressources. C’est votre investissement dans la relation thérapeutique, autant que mes compétences, qui vont vous permettre de vivre des transformations, des changement durables dans vos relations à vous-même et au monde.
Je suis sensible aux questions politiques, décoloniales, queers/féministes et à l'évolution du champ de la santé mentale. Je m'engage à proposer un espace sécurisant, non-normatif, où chacun·e peut aborder librement ce qui la·e touche.
Qu’est ce que la Thérapie Gestalt ?
La Gestalt-Thérapie est une approche psychologique du début du XXe siècle, partant de l’idée qu’un organisme est toujours lié à son environnement. Dans un système interdépendant, si le sujet change, son environnement s’adapte et inversement. Cette théorie propose un éclairage humaniste et positif sur la thérapie, se centrant non sur le sujet isolé mais sur ses possibilités d’apprendre et d’interagir avec le monde qui l’entoure.
La Gestalt se base sur la parole, toujours en lien avec les émotions que vous vivez dans le présent. Il n’y a pas besoin de préparer les séances, de tout avoir compris. L’important pour nous est de créer un espace de sécurité et de confiance entre patient et thérapeute, pour que vous soyez libre de parler de ce qui se passe en vous. La première séance permet d’établir si cette relation, cette “alliance thérapeutique”, est juste pour vous.
Vous pouvez me retrouver sur rendez-vous les jeudi après-midi à l'Arbre bleu.