Professeur de Yoga
Yoga VINYASA FLOW

Cours de Yoga VINYASA FLOW

J’ai commencé le yoga sans bien savoir que c’en était, comme une série de mouvements qui m’aidaient à m’étirer. Certaines postures sont venues assez instinctivement, sans savoir quel alignement était « le bon ».Petit à petit, j’ai commencé à prendre conscience de mon corps, de ses besoins. J’ai joint les mouvements à ma respiration. Là, j’ai senti une différence, j’étais bien plus présente, j’étais vraiment entièrement là.Avec le temps, ma pratique est devenue plus ordonnée, mais toujours assez fluide et instinctive.

Cela m’est resté, même en suivant des cours collectifs, ou au cours de ma formation en 2023 auprès de GreenYoga au Mexique.

Mes cours sont axés sur l'écoute du corps, de ses capacités et de ses limites. Les postures s’enchaînent au gré de votre respiration, afin de libérer petit à petit des tensions ou des blocages mentaux ou physiques. Je considère le yoga comme une pratique de l’ici et maintenant, sans jugement ni compétition, permettant de fortifier la connexion corps-esprit. Je m’inspire beaucoup des pratiques du mouvement et de la mobilité pour vous guider vers l’équilibre d’un corps à la fois fort et flexible.

La spiritualité a toujours occupé une grande place dans ma vie, même avant le yoga. Il m’est donc assez naturel de l’évoquer au sein des pratiques posturales, que ce soit à travers des exercices de respiration ou pendant les savasanas finaux, où je vous guiderai vers une écoute de votre corps et des différentes énergies qu’il véhicule.

Finalement, mes cours sont une combinaison de tout ça. Je veux transmettre et enseigner un yoga qui soit une pratique du mouvement, intérieur et extérieur.

Les cours sont accessibles à toutes et à tous, quels que soient votre corps et votre niveau.

Rejoignez-moi les lundis soir à 19h45 pour un flow vinyasa teinté de mobilité

Tarifs : 

Cours d’essai : 12 euros

Cours à l’unité : 15 euros

Carte de 10 cours : 130 euros (valable 6 mois)"