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Sophie Rouch

Professeur de Yoga
Vinyasa Yoga

Sophie Rouch, Professeur de Vinyasa Yoga  Marseille

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Cours de Vinyasa Yoga

Passionnée par le mouvement du corps humain, j’ai commencé le yoga en le considérant comme une pratique sportive.
 
Au fur et à mesure des séances j’ai ressenti beaucoup plus de choses physiquement et mentalement ainsi que les effets des jours suivants.
 
J’ai ensuite été formée traditionnellement dans un ashram en Thaïlande en Hatha Yoga et Vinyasa Yoga en 2020.
Depuis j’enseigne le Vinyasa qui est basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement: un mélange de dynamisme, d’équilibre, de concentration, de respiration et de méditation.
 
J’axe ma pratique sur la justesse des postures à travers des enchaînements qui s’adaptent à tous les niveaux: tout le monde est capable de suivre une séance en écoutant son corps et ses limites. Des variations plus complexes sont aussi proposées pendant les cours.

Une pratique régulière est la clé pour se connecter à son corps et ressentir les bienfaits d’un corps gainé, souple et d’un mental apaisé.

 
Je propose des cours de Vinyasa le jeudi à 19h.

Tarifs :
Cours d'essai : 10€
Cours unique : 15€
Carte 10 cours : 140€ (Valable 6 mois)
 
Règlement sur place
 
A très vite sur vos tapis !

Réserver directement le cours

  • Cours proposé par Sophie le jeudi à 19h00


    Mer, Jeu

    1 h

    15 euros
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