Après dix ans de pratique du bharata natyam (danse traditionnelle de l’Inde du Sud) j’ai ressenti durant ma grossesse un grand désir de transformation et une soif de libération que m’a apportée la pratique quotidienne du yoga.

J’ai décidé d’approfondir cette connexion sacrée et spirituelle en entamant la formation en Hatha-Vinyasa à l’Académie de Hatha Yoga.
J’enseigne notamment le Raja Yoga, discipline révélatrice qui invite les élèves à aller plus loin à la recherche d’eux-mêmes, à stimuler leur créativité et à sortir des conditionnements en passant par la discipline du souffle, du corps et du mental.
J'enseigne également le Yoga Prénatal en accompagnement des futures mamans.

RAJA YOGA
Le Raja yoga est la voie royale du yoga, une pratique très complète dans laquelle on travaille en profondeur les postures (asanas) en même temps que les techniques de respirations (pranayama) et de nettoyages (kriyas), afin d'optimiser ses ressources physiques, psychiques et énergétiques. Il demande un travail de concentration sur les verrous énergétiques (bandhas) dans le but de sceller et faire circuler l'énergie dans le corps, et atteindre ainsi des nouveaux plans de conscience.
Un yoga pour sortir des zones de confort et retrouver tranquillité et stabilité intérieure.

Je propose un cours de Raja Yoga le jeudi à 17h30

YOGA PRENATAL
Le yoga prénatal est une pratique douce adaptée aux différents stades de la grossesse. Il permet notamment d’étirer la colonne vertébrale et d’ouvrir la cage thoracique souvent comprimés durant cette période. Nous explorons également différentes techniques de respiration, de postures d’ancrage et d’ouverture des hanches afin de préparer sereinement l’arrivée d’un bébé. Un moment privilégié pour se connecter avec son enfant et gagner en confiance.

Je propose un cours de Yoga Prénatal le jeudi à 10h30