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Vinyasa Yoga

Cours proposé par Sophie le jeudi à 19h00

J’ai été formée traditionnellement dans un ashram en Thaïlande en Hatha Yoga et Vinyasa Yoga en 2020.
Depuis j’enseigne le Vinyasa qui est basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement: un mélange de dynamisme, d’équilibre, de concentration, de respiration et de méditation.

Le Vinyasa Yoga repose sur des enchaînements de postures fluides et dynamiques, favorisant l'amélioration de la souplesse, le renforcement musculaire, et offrant un entraînement cardiovasculaire complet.

Il se caractérise par son dynamisme, avec des transitions qui varient en rythme, et une attention particulière portée à la précision des mouvements. Le Vinyasa Yoga met l'accent sur le placement et l'équilibre, tout en veillant à l'esthétique des gestes. Il aspire à l'harmonie tant sur le plan physique que spirituel, en recherchant constamment un meilleur alignement dans des postures stables et fermes, en harmonie avec une respiration naturelle. À la fin de chaque séance, une période d'environ dix minutes est réservée à la relaxation.

J’axe ma pratique sur la justesse des postures à travers des enchaînements qui s’adaptent à tous les niveaux: tout le monde est capable de suivre une séance en écoutant son corps et ses limites. Des variations plus complexes sont aussi proposées pendant les cours.

Tarif cours d'essai : 10€
Tarif cours unique : 15€
Carte 10 cours : 140€ (Valable 6 mois)
Carte Trimestre Illimité : 170€
Carte Année Illimité : 550€
Règlement sur place

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