Yoga du rire

Développée dans les années 60 par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, professeur de yoga, cette méthode de yoga part du postulat  que rire spontanément et provoquer intentionnellement son rire ont les mêmes bienfaits sur le corps et l’esprit.

 

Le yoga du rire combine mouvement et respiration comme les autres techniques de yoga ; à cela se rajoute un rire intentionnel - ce que le Dc Kataria appelle un rire sans raison - avec une interaction avec les autres participants. La pratique du yoga du rire est aussi une pratique sociale où les participants se regardent, rient et bougent ensemble. 

 

Pratiqué régulièrement, cette pratique peut aider à prendre du recul, positiver au quotidien, réduire son stress ; d’un point de vue physiologique le yoga du rire aide notamment à oxygéner son corps et à détendre ses muscles. 

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Formé en 2021 par l’Institut du Yoga du rire, je souhaite créer un Club de Yoga du rire dans l’esprit de la tradition indienne à savoir une certaine forme de gratuité et un moment de partage pour tous.